jak brac to

spoko.koles mi kazal brac po 2,5 godz. super pumpa po jedzeniu i 40 min przed treningiem.Tylko ze ja pozniej czuje sie*****owo na glodzie jak bym zjadl godz przed treningiem i 40 min przed tren. super pump,to juz zle bedzie ??

[...] nie duża i nie przejmuje się tym. Jednak ostatnio przeczytałem gdzieś że bierze to się od stosowania sterydów. Miałem dwa cykle na kreatynie, na pierwszy wystąpiło to, potem jak przestałem brać to spadło i teraz kiedy znowu miałem jeden to ponownie mam z tym problem i jak na razie to zostaje. Więc pytanie brzmi:- Czy to przez kreatyne? Ćwicze [...]

jednak bedzie redukcja typowo silowy trening plus aeroby wiec animal cutsa i paka jak moglbym brac pracujac na nocke...albo scrotcha z pakiem?? czy to bedzie mialo jakies znaczenie

[...] nie potrafie znalesc odpowiedzi na to pytanie w moim przypadku. Pisze ze 3cap=1porcja i ze dwie porcje dziennie -> to na opakowaniu. Ja wstaje o 7 lece do roboty, potem o 11 mam drugie sniadanie, potem o 14-15 jestem na silowni, potem jem obiad. Cwicze juz jakies 5lat, i biore teraz aminokwasy. JAK TO BRAC? Prosze o pomoc. Dzieki i Pozdrawiam!

[...] się czy nie kupić reanimatora na wrzesień. Tylko chodzi o to, że bardzo często ćwiczę uprawiam kickboxing do tego biegam, wychodzi tak że ćwiczę 5 - 6 razy w tygodniu i jak bym miał codziennie brać pełną porcje to by mi starczyła na 2 tygodnie. Wiesz jeszcze się uczę, nie mam pracy i to by był zbyt duży wydatek dlatego się zastanawiam czy [...]

To i ja zadam, moje pytanko ;) Czy będąc na cyklu CP, pije go przed trenem , moze do shakera dodac glicerolu ? , czy skonczyc cykl i wtedy go przyjmowac ? ps jezeli tak , to jak to pogodzic ? skoro glicerol 1.5h przed treningiem tzeba brac a Cp 30 min przed trenem ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-27 11:11:17

acha ok dzieki tylko jstem ciekawey czy moge brac ja czesto bo jak tam to kupie z 6 paczek od razu i jaka kreatyne po cell pumpie i mono bede mogl wziac

U mnie spowodowała spadek siły i masy jak zaprzestałem ją brać. Zawsze sa spadki po cyklu - to normalne. Chyba ze po cyklu byles slabszy niz przed

to jak dopiero tydzień jedziesz to możesz przestać brać po przerwie znowu weźmiesz jak już się porządnie wykurujesz ale jeśli zdecydujesz się brać - to tak, dawki jak w nietreningowe Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-27 14:51:18

jak to co ma ? bierz kreatynke, jest wskazana w sportach wytrzymałościowo siłowych, nie jest powiedziane że tylko kulturyści mogą brać kreatyne.

Ogolnie przy wysokim cisnieniu ja bym nie polecal zadnego koksu,a to dlatego ze nie ma z tym zartow , ***ie sie cisnienie ,a potem wszystko. Pozatym nie wiem jak tam u ciebie ,ale po wymiarach widze ,ze jeszcze wiele supli by Cie potyrało. Dlatej co do owlosenia , NIE mozna nazwac czegokolwiek cyklem moim zdaniem bez Testosteronu , a on niestety [...]

db9 pokaz foto. mam zamar to brac a wogole nie wiem jak oryginał od fakea rozroznic. nikt nic nie pisze na ten temat. jakies hologramy , naklejki cokolwiek ??

[...] szkodzą" na kręgosłup, ale robię je z lekkiego siadu i ostroznie. Odpuszczam sobie porzesadnie wymuszone powtórzenia, . Ostatni rekord (205kg - "wow" jak na mnie)- odchorowalem trochę . Co do przysiadu - Siadam - nisko i jest ok - ale tez nie walczę przesadnie z cięzarem (robie tak bym nie musial miec asekuranta). A [...]

jezeli po treningowego nie brac to jak uzupelnic rregeneracje poterningowa??

Zaczne od tego ze moj staz nasilowni to ponad 5 lat. lata wczesniej przed latem zawsze robilem redukcje i z pomoca przychodzily mi spalacze takie jak tight, thermal pro a nawet efedryna + kawa. Mam tendencje do tycia, sama dieta i silownia plus aeroby bardzo ciezko zbijaja moja wage wiec musze wspomagac sie spalaczami problem w tym ze w zeszlym [...]

3200 kcal to naprawdę wcale nie tak dużo jak dla osoby/sportowaca aktywnego fizycznie. Jest tak wiele aspektów które musimy brać pod uwagę uwzględniając nasze zapotzrebowanie że chyba żaden z kaltkulatorów nie jest calkowicie dokładny. Radzę skorzystać z kilku Ci znanych i porównac wartosci które wychodzą na końcu. A potem je uśrednić i [...]

ja czuję Ty nie musisz poczuć kwestia indywidualna btw: jak coś antykatablicznego to może tauryna?? taniutka to brać po 6g dziennie (rano, po treningu, w ciągu dnia). 6g to sporo, więc na pewno spory zakres działania. Tomek Bobrowski jak z nim kiedyś rozmawiałem to chwalił taurynę. Jako uniwersalny na każdą porę dnia antykatabolik. wracając do [...]

Prawda jest taka ze nie mozna twardo trzymac sie tych wyliczen, moze to byc jakas baza wyjsciowa do dalszej diety, treningow. Jak juz napisal Sir_Lukasz trzeba brac wiele czynnikow pod uwage, nie tylko Twoj wysilek fizyczny w ciagu dnia, wiec ustalenie jakiegos pulapu kalorycznego na poczatek jest dobre, a z czasem manipulacja kaloriami, weglami, [...]

aaaaahyhyhyhyhyhyhyhyhy!!! skoro potrafisz otwierać te dragonki tak jak napisałeś to wszystkie cyrki tego świata stoją teraz przed tobą otworem!!! jak chcesz mogę byś Twoim managerem. zarobimy fortunę i bydzim se latać do Grecji po dekę, do ruskich po propa a resztę bydzim brać z JELFY, w której wykupimy udziały.

ja nie jestem ekspertem, ale moge Ci powiedziec jak to u mnie wyglada. Jak jest zle, to biore nawet do 6 kapsulek do posilku, a jak jest ok, to 1 albo 2. I jest taki problem, ze jak pzrestaje je brac to po jakims czasie znowu zle. I nie wiem jakie sa w Polsce probiotyki, ja kupuje naprawde tanio w Holland&Barrett, za 5 funtow 100 kapsulek. A [...]